From those carrying a baby, to those carrying a bike helmet.
De l’athlète qui cours, à la femme enceinte, de le(la) débutant(e) à l’athlète blessé(e), de l’ados à des personnes âgés ou souhaitant un cours plus doux ou un temps de relaxation et stretching.

Nous avons le cours pour vous!  Si vous avez besoin d’aide avec votre alignement et posture, ou que vous essayez de prendre en cours pendant votre pause de midi ou avant/après le travail, il y a un cours « Dailey » pour vos besoins.  Vous cherchez à rajouter du cardio?  Essayer notre cours Dailey Interval!

DAILEY BARREDailey Barre
DAILEY BARRE -   cours d’une heure offre une combinaison unique qui mélange des exercices à la barre de danse, d’alignment, du stretching et des exercices orthopédiques.  Ce programme donne rapidement d’excellents résultats en sculptant et allongeant toute la musculature du corps. Convient à tous les niveaux.
DAILEY INTERVAL
Dailey Interval
DAILEY INTERVAL – cours de 45 minutes d’entrainement cardio basé sur les mêmes principes d’alignement qui sont propres au Dailey Method – excellent pour renforcer le coeur en alternant des mouvements de haute et basse intensité.
Cours convient à l’athlète de niveau.
DAILEY EXPRESS
Dailey Express
DAILEY EXPRESS – cours de 45 minutes qui suit un format similaire aux cours Dailey Barre.  Conçu pour vous offrir une entraînement plus cours mais tout aussi complet!
DAILEY GENTLEDailey Gentle
DAILEY GENTLE - cours ideal pour ceux/celles qui cherchent un cours plus lent et doux.  Il est spécialement conçu pour les personnes qui se remettent de blessures, d’opérations, pour les personnes âgées et pour les débutants.  Ce cours peut aider à soulager certaines défiances physiques, conditions chroniques (arthrose, maux de dos ou autre douleurs musculo-squelettiques)  cours de 45 minutes.

TEEN DAILEY
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TEEN DAILEY – cours de 45 minutes est réservé aux élèves de moins de 18 ans.  Il propose la même combinaison unique d’exercices que Dailey Barre, en donnant aux élèves une conscience corporelle et une posture améliorée.  
Tout en ambiance de fun! 
DAILEY STRETCH
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DAILEY STRETCH – cours de 45 minutes pour devenir plus souple et apprendre à s’étirer pour éliminer le stress. Parfait en tant que complément à nos autres cours ou tout seul. 
DAILEY FUSION
Dailey Fusion
DAILEY FUSION:  cours d’une heure – plus vite en tempo, ce cours fuse ensemble les elements d’alignements et fondations de Dailey Barre avec l’intensité de Dailey Interval pour donner une experience pour tout le corps en renforcement et stretching avec des moments intermittent des exercices cardiovasculaires.  Un cours qui vous guidera à approfondir votre pratique à un rythme plus énergique.  Il est recommandé pour les nouveaux clients de faire un cours Dailey Barre avant de prendre ce cours.

 

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