From those carrying a baby, to those carrying a bike helmet.
De l’athlète qui cours, à la femme enceinte, de la débutante à l’athlète, de l’ados aux personnes âgées ou souhaitant un cours plus doux ou un temps de relaxation et stretching…

…Nous avons le cours pour vous!  Si vous avez besoin d’aide avec votre alignement et posture, ou si vous avez simplement besoin de vous détendre pendant votre pause déjeuner ou avant/après le travail, il y a un cours « Dailey » adapté à vos besoins.

 

DAILEY BARREDailey Barre
DAILEY BARRE –  un cours d’une heure qui offre une combinaison unique d’exercices à la barre de danse, d’alignment, du stretching et des exercices orthopédiques.  Ce programme donne rapidement d’excellents résultats en sculptant et allongeant toute la musculature du corps. Convient à tous les niveaux.
DAILEY INTERVAL
Dailey Interval
DAILEY INTERVAL – cours de 45 minutes d’entrainement cardio basé sur les mêmes principes d’alignement qui sont propres au Dailey Method – excellent pour renforcer le coeur en alternant des mouvements de haute et basse intensité.
Ce cours convient à ceux qui recherche une experience cardiovasculaire plus poussée.
DAILEY FUSION
Dailey Fusion
DAILEY FUSION:  un cours d’une heure, plus rapide en tempo, mélangeant le renforcement musculaire du Dailey Barre à l’intensité et l’entraînement cardiovasculaire du Dailey Interval. Ce cours vous aidera à approfondir votre pratique Dailey Method.
DAILEY EXPRESS
Dailey Express
DAILEY EXPRESS – un cours de 45 minutes qui suit un format similaire aux cours Dailey Barre.  Conçu pour vous offrir une entraînement plus cours mais tout aussi complet!
DAILEY GENTLEDailey Gentle
DAILEY GENTLE – un cours ideal pour ceux/celles qui cherchent un cours plus lent et doux.  Il est spécialement conçu pour les personnes qui se remettent de blessures, d’opérations, pour les personnes âgées et pour les débutants.  Ce cours peut aider à soulager certaines défiances physiques, conditions chroniques (arthrose, maux de dos ou autre douleurs musculo-squelettiques)  cours de 45 minutes.

TEEN DAILEY
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TEEN DAILEY – un cours de 45 minutes réservé aux élèves de moins de 18 ans.  Il propose la même combinaison unique d’exercices que Dailey Barre, en donnant aux élèves une conscience corporelle et une posture améliorée.  
Le tout dans une ambiance fun! 
DAILEY STRETCH
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DAILEY STRETCH – cours de 45 minutes pour devenir plus souple et apprendre à s’étirer pour éliminer le stress. Parfait en complément à nos autres cours ou tout seul. 

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